熱中症予防にこまめな水分補給を

熱中症予防の水分補給は身近な蛇口から

熱中症予防にこまめに水分補給をしましょう。

1.熱中症とは

　高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。

　屋外だけでなく室内で何もしていない時でも発症し、救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。

2.熱中症の予防

　熱中症の予防には「水分補給」と「暑さをさけること」が大切です。

3.こまめに水分補給を

　室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じていなくても、こまめに水分補給をしましょう。入浴前後や起床後も忘れずに水分補給しましょう。蛇口をひねるだけですぐに飲める水道水で、こまめに水分補給して、熱中症を予防しましょう。

4.参考リンク『熱中症予防のための情報・資料サイト（厚生労働省）』

熱中症を防ぐために知っておきたいこと（外部リンク）