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夜寝るのが遅くて困っています。生活リズムを整えるにはどうしたらよいでしょうか。 コンシェルジュからの子育てアドバイス 寝る少し前から、テレビなどを消したり部屋を暗くして刺激を少なくしてみましょう。 「入浴→パジャマに着替える→布団に入...
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