気温が上昇すると心配になってくるのが「熱中症」ですよね！

　体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇すると特に危険で、初夏や梅雨の晴れ間、梅雨明け、夏休み明けは要注意です。

　でも、そんな熱中症も予防や対策で防ぐことができるのをご存じですか？

　それは・・・暑さに負けない体づくりです！！

・ウォーキングやストレッチ、また少し遠い所までサイクリングをする

・入浴時は湯船につかって汗をかき、発汗作用を高める

　日常的に適度に汗をかくような動きや動作を取り入れることで、無理なく暑さに慣れていきましょう

★消防署では「暑熱順化（体を暑さに慣らして、汗をかく練習をすること）」をして、暑い日の災害にも安全に対応できる対策を始めています！

熱中症の症状、応急処置のご紹介↓↓↓

https://www.city.kakegawa.shizuoka.jp/gyosei/docs/255729.html